生活中这些恶习可能会损害我们的肾脏!肾脏是我们体内的清洁工，所以一旦肾脏受到了危害，清洁工就会停止工作，体内就会存在很多垃圾，而这些垃圾长期堆积，恶性循环，我们的健康也就受到了威胁，所以一定要改掉一些恶习，不让肾脏患病，下面是引起肾脏损伤的恶习，大家注意，对自己的健康负责。

一、过度喝高度酸性的饮料

人体经由自身调节保持酸碱平衡，软饮料和运动饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度显著改变。而肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。

二、饮食过咸

饮食偏咸，尤其是有的零食盐分含量过高，会让人不知不觉吸收过量盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

三、酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但不能解酒还会伤肾。茶叶中的茶碱可较快直接影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

四、滥服损伤肾脏的药品

近年临床持续发现，长期大剂量服用防己、厚朴、青木香、天仙藤、关木通等中草药，以及长期服用或大剂量服用去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等西药，可引发肾损害。

五、经常憋尿

尿液在膀胱太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染。这类感染一旦反复发作，可导致慢性肾盂肾炎，慢性肾盂肾炎也是引发肾衰竭的原因之一。

六、饮水过少

如长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加。临床普遍的肾结石、尿路感染等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

生活中这些恶习可能会损害我们的肾脏!引起肾功能不全的恶习其实我们很轻松的就能改掉，但是由于工作学习就疏忽了这些该注意的细节，那么从现在开始重视起来，还不算晚，拥有个健康的身体来对待明天。