预防早泄一般来说都是以干扰病因为主，其实，早泄的预防并不复杂，因为早泄的形成多数情况下都是慢性积累的过程，只要及时的纠正这些不良因素的影响，即可达到预防的目的，下面就早泄的预防方法进行介绍：

1、蛋类：研究表明，鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。

2、香蕉：香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺，这是一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。

3、大蒜：研究证明，大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。

4、海鲜和瘦肉：海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。

5、人参：每天吃一克西伯利亚或韩国人参将有助于缓解疲劳和紧张，尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助。同时，人参还可以增强人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有问题，还可以试试银杏酚，每天食用两到三次，每次40到60毫克。银杏酚促进脑部血液循环，但是，很少有人知道，银杏酚也会促进阴部血液循环。

当然，预防早泄也有一些保健措施，比如饮食，以及运动就是两个重点方面之一，但一般都是辅助性的作用，除此之外，就是一些疾病引起的早泄，尤其是肾虚，以及中老年常见的高血压等疾病，注意及时的控制，以及调理。