喝水不足

如同湖泊缺水会导致地面干裂一样，体内含水量不足，也容易形成结石。

这类肾结石的患者往往因为工作性质（如长期在外旅行、出差），不方便随时喝水，即使渴了也只能忍着，或经常忘记喝水，渴了才喝等导致水分摄入不足。

此外，高温地区或高温下工作的人，也是肾结石高发的常见原因。

过量动物蛋白饮食

动物蛋白摄入过量可增加体内尿钙、草酸盐、尿酸盐的含量，从而增加钙结石或尿酸结石的风险。相比之下，摄入同样含量的植物蛋白，肾结石的患病风险会小很多。

有代谢疾病

值得注意的是，肾结石不仅是局部的病理变化，还与全身的基础疾病有关。

肥胖（尤其是中心性肥胖）、2型糖尿病或糖调节受损、血脂异常及高血压等，都会导致代谢紊乱，诱发肾结石甚至是慢性肾病，同时还可能提高结石的复发率。

得了肾结石，该怎么办？

万一不幸确诊肾结石，也不用太着急，可以根据结石的大小、位置、数量等因素，以及自身的健康状况，听从医生安排展开具体的治疗方案。

急性发作要怎么处理？

如遇到肾结石急性发作，出现剧烈绞痛，可尝试以下方法缓解：

热敷——用热毛巾或者热水袋敷疼痛部位；可减轻肾绞痛引起的痉挛。

喝热水——促进排石、缓解疼痛。

侧躺或者倒立——不疼的身体侧朝下侧躺或者倒立，有利于松动卡住的结石，缓解疼痛。

如果这些方法都没用，可先吃点止痛药缓解疼痛，或者去医院进行手术取石。

手术治疗

手术治疗肾结石常见的方法有：体外冲击波碎石术、输尿管镜取石术和经皮肾镜碎石术。

其中，体外冲击波碎石术运用最广泛，它的原理是利用高能声波非侵入性传递，使体内的结石碎裂，该手术适用于尿路无梗阻的结石患者。

但具体采用哪种手术，需要医生根据结石情况做出判断。